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来自:豆瓣小组
我接触拳击是大概2023年的时候,那时候我的身体特别不好,非常的瘦,走楼梯几步路就气喘吁吁,同时我的抑郁症才刚好,身体和精神都还没有完全恢复。那时候对运动经常提不起兴趣,就想着,要找一个感兴趣的运动来试试看。
最开始的拳击练习
一开始我是从有氧拳击开...
来自:豆瓣广播
我在北京的时候有个老板,真的是手把手教我
后来我和他说,他教我的那套工作方法,我一直用了很多年,而且我甚至还将这套方法用到生活中,我的人生开始变得非常有秩序,也是从那个时候真正开始的
他说,他当时也教了其他人,但只有我坚持下来了,哈哈
那时我在公司里,做了很多事情,非常多线程,但那个时候年纪比较小,工作能力也没有很强,所以焦头烂额
我老板就教我,比如我手上有十件事情,那我就把这十件事情进行拆解...
来自:豆瓣小组
刷到踩组哥哥关于重视胰岛素抵抗的经历。。。想起了25年中旬我的个人经历,给大家大概讲讲。。也算是一个基础概念科普。。。起到一个抛砖引玉的效果。。。。
一定要重视胰岛素抵抗。。。
我是大体重人群,所以也算是糖尿病的高危人群,所以一直都很怀疑自己是不是...


